DDR爱好者之家 Design By 杰米
几点泡脚补肾效果最好
绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建议,如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。
之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液 循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
李文海说,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。
DDR爱好者之家 Design By 杰米
广告合作:本站广告合作请联系QQ:858582 申请时备注:广告合作(否则不回)
免责声明:本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除!
免责声明:本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除!
DDR爱好者之家 Design By 杰米
暂无评论...
更新日志
2024年05月17日
2024年05月17日
- Taylor Swift《THE TORTURED POETS DEPARTMENT- THE ANTHOLOGY》[320K/MP3][279.09MB]
- 崔健《85回顾+梦中的倾诉》2CD [WAV+CUE][771M]
- 群星《安桥试音碟》3CD[FLAC][1.1G]
- Taylor Swift《THE TORTURED POETS DEPARTMENT- THE ANTHOLOGY》][24bit 48kH][FLAC/分轨]
- 群星1995-阿诗玛·中国歌剧金曲[中唱][WAV+CUE]
- [JVC]吴文光-中国古琴:流水[FLAC分轨]
- 刘欢.2004-经典20年珍藏锦集【新索】【WAV+CUE】
- 中唱唱片群星《好歌珍藏-游子情深》2CDWAV
- CD圣经上榜天碟1995-乌仁娜-《蒙古草原之歌》[WAV+CUE].
- 【电影原声】武满彻《旭日东升》1993[WAV+CUE整轨]
- Taylor Swift《THE TORTURED POETS DEPARTMENT》[320K/MP3][148.54MB]
- Taylor Swift《THE TORTURED POETS DEPARTMENT》[FLAC/分轨][405.72MB]
- Joyce Jonathan《法式松弛感 漫步香榭丽舍》[320K/MP3][80.8MB]
- 女神异闻录5佐仓双叶coop攻略 p5r佐仓双叶对话选项攻略
- 【民谣】张智《尼勒克小镇》[FLAC]